kawa z ekspresu

Kawa – zdrowa czy niezdrowa?

Miliardy osób na całym świecie swój dzień rozpoczyna od filiżanki kawy. Zawarta w kawie kofeina powoduje pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego. Organizm rozpoczyna wchłanianie kofeiny już w kilka minut po wypiciu kawy, najlepsze działanie ma ona jednak po upływie 3-4 godzin od wypicia. Należy jednak pamiętać, że kofeina jest substancją toksyczna i częste picie kawy może wywołać nieprzyjemne w skutkach dolegliwości takie jak:

  • symptomy niestrawności
  • zaburzenia snu
  • szybsze bicie serca
  • obciążenie wątroby
  • podwyższone ciśnienie
  • kofeina może uszkodzić płód
  • zmiany nowotworowe
  • podniesienie poziomu cholesterolu
  • wypłukiwanie magnezu i wapnia z organizmu
  • bóle i zawroty głowy

Lekarze bardzo często przestrzegają przed nadmiernym piciem kawy. Norma dla każdego jest inna. Stanowczo nie zaleca się picia więcej niż 6 filiżanek kawy dziennie. Osoby cierpiące na wysokie ciśnienie, choroby nerek i serca nie powinny wypijać więcej niż jedną filiżankę kawy dziennie.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *